RETIRO DESPERTANDO LOS SENTIDOS DEL 25 AL 28 JULIO 2013
Encuentro de Cocina Energética, Meditación, Yoga y Qigong con charlas sobre alimentación inteligente y energética,
basada en la macrobiótica y 3 comidas que juntos cocinaremos
Durante el verano nos sentimos más extrovertidos y activos, los días largos y las noches frescas favorecen la alegría y las ganas de salir y disfrutar al aire libre de una forma distendida, creándose un ambiente festivo lleno de celebraciones y diversión. En este encuentro y en plena naturaleza fusionamos actividades energéticas, físicas y sensoriales para movilizar y armonizar nuestro qi, creando equilibrio, centro y dirección en nuestras vidas. Conoceremos cuales son los alimentos adecuados para el verano por su efecto refrescante, ligero y a la vez estimulante. Disfrutaremos preparando 3 de nuestras comidas principales, y así, de forma práctica, experimentemos e integremos estos recursos para ya aplicarlos en nuestro día a día. Además, haremos un recorrido por las otras estaciones del año para conocer qué energías se manifiestan en la naturaleza, como nos influyen, física y emocionalmente, y qué alimentos, tipo de cocciones, sabores y combinaciones son las que mejor nos van a nutrir a todos los niveles, retomando los placeres sensoriales y equilibrando, también con lo que comemos, nuestro peso, emociones, vitalidad, energía y, por supuesto, la interrelación con todo lo que nos rodea.
Un abrazo de Elisabet y Cristina
Más detalles:
Masia la torre Nogueruelas - Teruel 
Encuentro de Cocina Energética, Meditación, Yoga y Qigong, con charlas sobre alimentación inteligente y energética, basada en la macrobiótica, 3 comidas que juntos cocinaremos, Masajes, Excursiones, Baño en el río, Dinámicas de grupos, y muchas risas y alegría
Precio del encuentro 150€ incluye todas las actividades y pensión completa desde la cena del jueves hasta la comida del domingo, con la elaboración de 3 comidas
Acomodación tipo albergue
Lugar de encuentro Masia La Torre en Nogueruelas (Teruel) http://masialatorre.wordpress.com/
Para confirmar tu plaza es necesario hacer una reserva de 50 € , contacta vía teléfono o e-mail con:
Elisabet Madrid 660639079 // elimadma@gmail.com
Cristina López 659063842 // cristina13uk@yahoo.com
Durante estos días conoceremos recursos para armonizar nuestro cuerpo y mente con el qigong, yoga, movimiento, respiración y también con los alimentos y con los sentidos.
Comer es un acto sagrado que nos da la energía para pensar, sentir, movernos, desarrollarnos y disfrutar de una vida plena. La comida nos conecta con el presente y su calidad determina nuestro equilibrio y bienestar.
Ahondaremos en como mejorar nuestra coherencia interior, nuestra relación con nosotros Mismos y con todo lo que nos rodea.
Cuidaremos la buena circulación del Qi, el aliento de vida y armonizaremos la energía del fuego del verano.La naturaleza y la conexión con ella nos ayudarán a ir liberando bloqueos para desarrollar todo el potencial que llevamos dentro y recibir lo que soñamos.
Durante el verano nos sentimos más extrovertidos y activos, los días largos y las noches frescas favorecen la alegría y las ganas de salir y disfrutar al aire libre de una forma distendida, creándose un ambiente festivo lleno de celebraciones y diversión. En este encuentro y en plena naturaleza fusionamos actividades energéticas, físicas y sensoriales para movilizar y armonizar nuestro qi, creando equilibrio, centro y dirección en nuestras vidas. Conoceremos cuales son los alimentos adecuados para el verano por su efecto refrescante, ligero y a la vez estimulante. Disfrutaremos preparando 3 de nuestras comidas principales, y así, de forma práctica, experimentemos e integremos estos recursos para ya aplicarlos en nuestro día a día. Además, haremos un recorrido por las otras estaciones del año para conocer qué energías se manifiestan en la naturaleza, como nos influyen, física y emocionalmente, y qué alimentos, tipo de cocciones, sabores y combinaciones son las que mejor nos van a nutrir a todos los niveles, retomando los placeres sensoriales y equilibrando, también con lo que comemos, nuestro peso, emociones, vitalidad, energía y, por supuesto, la interrelación con todo lo que nos rodea.
En el Qigong conoceremos como el Dantien es el centro energético más importante del cuerpo, situado en el abdomen inferior, el dantien almacena el qi como depósito de energía y a la vez lo impulsa por el cuerpo, como una bomba.
Vamos a aprender a cultivar, nutrir y recolectar qi mediante la concentración en este punto energético. La raíz del árbol de la vida. Si las raíces de un árbol están en suelo fértil, éste podrá crecer.
La práctica corporal es la raíz de la práctica espiritual, tomaremos conciencia de la postura de poder, y como cultivar y nutrir nuestro centro energético, una posición correcta mejora la relajación, la respiración correcta y el flujo energético, seguido de un desbloqueo articular ya que en qigong las articulaciones se consideran las puertas que permiten el paso del Qi. A continuación la serie Ba duan Jin ó las 8 piezas de brocado (método para fortalecer el cuerpo y hacer fluir la energía).
Realizaremos sesiones de estiramientos suaves de yoga sincronizados con la respiración que nos van a ayudar a centrar nuestra mente en el momento presente, a liberar tensiones del cuerpo y a profundizar en nuestra respiración.
El enfoque va a ser liberar nuestra columna vertebral, conectar con nuestro centro de poder y de fuerza, Hara (debajo del ombligo) y aprender a sentir más desde el cuerpo y el corazón, despertar nuestro poder e intuición y usar la mente para lo que realmente sea necesario.
*Todas las actividades están pensadas para adaptarse a cualquier nivel, tanto para personas que se inician como para practicantes experimentados
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